所谓炼体，即外练筋骨皮，除了一些功法和特定招式可以修炼来增强体质外，还有一个非常的重要的步骤，那就是药浴。

用很多有刺激性的药来浸泡身体，每两天泡一次，一次泡两个时辰，泡完之后身体会呈青灰色，疼痛无比，连躺着睡觉都是折磨。

前面几次泡药浴时，甚至会把肌肤给刺激的流血。

等到泡上半个月后，这种抗性就会提升，便没有那么痛苦了。

而每过两个月，就得换一个晋级的药方。

炼体想要小成，得修炼三十年，而想要修炼成像是长清这种的实力……顺利的话，大概得两百年。

这还炼个锤子！

连小成都没炼到，自己的小命就已经被长清给收走了。

还有，不管是泡药浴的过程，还是泡完之后的青灰色皮肤，这都是完全无法瞒过长清的。

此法作废。

江溜溜愁眉紧锁。

把炼体的书塞回书架，江溜溜稍加思索，就又找起了杂记开始看。

正统的书她看的差不多了，但那些都不适合自己。

不如看看这些杂七杂八的书，说不定能从中获取灵感。

看了看天色，江溜溜打算最多再看半个时辰，不管有没有收获自己都得回去了。

不然如果耽搁太久，那说不定又会惊动长清。