裹上面包糠，放在油里面炸一下，是炸鱼排。

直接放在火炉上烤，挤上一些调料或者柠檬汁什么的，就是烤鱼排。

美国这边也差不多。

奥尼尔减肥，区别无非就是用的油是热量更低的橄榄油而已。

“沙克，你要不要试试中餐？”

孙昊听完奥尼尔的吐槽后，说了一个提议。

他并不是心血来潮。

其实在奥尼尔决定要开始减肥的时候，他就有过这样的想法。

只不过这东西需要一定的时机。

现在就是个适合的机会。

“塞西莉亚，你不是说你刚学了一个清蒸黄鱼吗？来给沙克做一个。”

在奥尼尔的疑惑目光中，孙昊转头说道。

那边塞西莉亚点点头之后，又转身去厨房忙碌去了。

“清蒸？”

这还是奥尼尔第一次听说鱼还能清蒸的。

而且还是黄鱼。

他平时吃的最多的是三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、昌鱼、鳟鱼那些海鱼。

“你等会儿试试就知道了。”

孙昊笑着说道。

因为上辈子也减过肥，所以对减肥的一些常识他还是知道的。

比如减肥减肥，减的是脂肪。

运动是消耗脂肪，而饮食上则是通过减少热量的摄入来减少脂肪的增加。

热量最高的东西，是食物油，所以油炸食品热量最高。

美国人容易胖的原因，也就是因为他们的肉便宜，然后主食是热狗、汉堡、牛排这些油炸食物。

中餐里面，当然也有热量高的。

不过，因为中餐包罗万象，自然也有热量低的做法。

就拿鱼来说，红烧、炖、清蒸鱼、水煮、酸菜、五香……

这么多种方法，你总能找到一种热量低的。

“巴爵爷今天把话放在这里了，这个家伙不可能得到30分！”

就在这时，电视那边传来一阵熟悉的不能再熟悉的声音。

孙昊和奥尼尔都不自觉地转头望去。

这才发现电视里放到了他们平时都喜欢看的《NBA内幕》节目。

说起来孙昊刚到美国参加选秀前，打发时间看的就是这档节目。

节目的主持人还是那哥仨：巴克利、肯尼·史密斯和厄尼·约翰逊。

这会儿开口的就是巴克利。

两人前面聊着天，都不知道巴克利嘴里的“这个家伙”是谁。

好在