”徐超看着精神饱满的四人满意的点点头。听到大哥说今天的第一个训练科目是俯卧撑，四人就地卧身…

“一、二、三…”

“记住做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。”他们四人中就武鸣的姿势规范，另外三人的姿势就不行了于是讲说道。

10分钟后，武鸣已经做完300俯卧撑，终究还是军人身体素质强啊。而大川和李刚100都还没有做到，现在已经不行了正坐在地上休息。小川则做了100多个现在还在继续，眼看也快不行了…

对于大川和李刚的表现，徐超表示很无语苦笑着摇摇头说道：“十分钟100个都做不到，你们身体素质太差了得加强锻炼把你们的潜力激发出来。快点起来继续做，你们看看人家小川可是做了100多个，现在还在坚持做呢。虽然速度很慢，但是人家可没有放弃，比你们强多了。”

“老三，起来我们继续，别让小川比了下去！”

“好，二哥我们从新开始做！超哥，俺们不会给你丢脸了！”

“一、二、三、四……”

武鸣也和他们一起继续做着俯卧撑，几人累了就休息几分钟又从新开始……

三天后楼顶上……

“一、二、三、四、五……”

经过三天的锻炼，现在他们三人已经可以十分钟轻松做完300个标准的俯卧撑。

“好了，都停下来吧！我们现在进行下一个训练科目仰卧起坐。两人一组轮流交换，现在开始！”

转眼间两个月就这样过去了，经过每天坚持不懈的锻炼他们四人身体素质得到了很大提高，枪法嘛？可以和军队里一些尖子相比肩。现在他们在徐超的眼中已经是一名合格的战士……

2012年9月7日晚上8点钟，五人用过晚餐后坐在一起商讨如何撤离市区，逃离这座城市……

“这两个月的训练你们变化很大，我想我们现在撤离这个市区不成问题，现在我们大家讨论下从那个方向撤离。”这两个月的训练，对于他们四人的表现徐超还是很满意的，于是提出意见撤离市区…

“还有就是我们现在食物和武器弹药还剩下多少？老四，你在管这些，你来说说！”从徐超一来到这里，就发现一直都是他做饭，食物他在管理。于是也把武器弹药他，让他来管理做后勤。

“大哥，这里的食物和水还够我们食用一个月。武器有多少都知道就不用说了，枪榴弹五发，步枪子弹还有800发，20个弹夹满子弹。”武鸣拿出