腿、背三角、臀部、跟腱……等肌肉群进行了一系列的热身运动。

从表面上看，他所做的动作看似平淡无奇，不过有心人经过仔细观察后才会现，这套动作似乎和印度瑜伽术有些似是而非的地方，却又不尽相同。

人体肌肉分三种类型，除了受人自身意识支配的随意肌，以及不受意识支配的不随意肌，还有一种最重要的心肌，主要分布在心脏壁。

在熟练完全掌握了肌体操控术后，无论叶飞强化身体的任意一处，都可以挥出胜过常人十倍以上的强化效果，更重要的是它还可以极大的增强人体机能，激出更多的人体潜力！

届时，叶飞对自身肌肉力量的运用也将突破人类极限！他不仅可以任意控制全身的每一处肌肉与体内器官，就连心肺机能也在常人的数倍之上。

对叶飞来说，他的时间太过紧迫，实在没有太多时间去完成一整套更系统的强化锻炼，为了更有效强化现有的身体，他只需要在短时间内让身体在耐力、爆力、柔韧性以及最大力量等方面取得一定成果就足够了。

肌体操控术共分初、中、高三级，以叶飞目前的身体状态来说，就是想要顺利完成初级操控术的动作都有些勉强。

而初级肌体操控术的最基本作用，便是最大限度的燃烧体内脂肪，同时加快消化器官对食物进行分解吸收的度，从而更直接有效的转化为人体所需的能量，这也是叶飞为何会补充大量含有丰富蛋白质和热量的食物的缘故。

尽管早已有了心理准备，但叶飞还是明显感觉到他的身体对自己做出的动作带有很强的排斥反应，而这种反应之强烈，也完全出了他的预料之外。

很显然，一具从未经受过残酷磨练的**，突然接受了出承受范围之外的训练，会出于本能的做出抗拒反应。

当然，以叶飞完全可以和钢铁媲美的意志力，自然不会受到这些许小事的影响。

对于身体肌肉及体内器官产生出本能的痉挛抽搐感，叶飞仅仅只是用自己的意志力，就完全压制住了这一系列会影响他计划的不良反应。再加上通过心理暗示的作用，叶飞的身体很顺利的完成了初级肌体操控术的使用。

接下来的一个半小时，叶飞一刻不停的反复在有氧运动和无氧运动间切换，尽管受限于自身体能的不足，次强化效果并不能令他满意，但他完成的运动量依然多得惊人，毕竟没有多少人可以神情自若在健身器材上挥汗如雨般的度过两个小时。

下午上课前，叶飞离开体育器材室，依旧去了校外的那家小饭馆