弱的喊道。

“别坐下，起来慢走，跑完步不能立马坐下休息。”

吴白上前把两人拉起来。

“吴白，你这是谋杀，我要告你去。”

吴白给他屁股上来了一脚，“哪那么多废话，慢慢往前走。”

“你好歹给我喝口水吧。”

吴白把手里的矿泉水递过去，林擎手脚哆嗦，半天拧不开瓶盖，急的眼睛都红了。

吴白无奈的摇摇头，这俩货的体质太差了。

他帮忙拧开瓶盖，林擎和梁远一人喝了半瓶，才觉得恢复了些气力。

“吴白，我们表现怎么样？除了上学的时候，我再也没跑过这么远。”

吴白心里翻个白眼，指指绕了一圈从后面赶上来的林淡妆：“她已经四公里了。”

林擎和梁远满脸羞愧，不如一个女人，的确有些丢人。

“淡妆，跑五公里稍微休息一下。”

林淡妆点点头。

林淡妆跑完了五公里，俏脸微微有些发红，也有些气喘，但是比林擎和梁远这俩憨货强多了。

几人回到别墅门口。

林擎揉着酸痛的腿和胳膊，“可以回去睡觉了吧？”

“你想得美，我现在传授你们武技，从现在开始你们就练习，等到你们修炼出内息的时候，便可直接与人交手。”

“天呐……我要死了。”林擎很没形象的一屁股坐在地上。

“吴先生，啥是武技？是武功招式吗？”梁远问。

吴白微微颔首，“说的没错，就是武功招式，一招一式都得勤加锻炼，然后配合功法，也就是内息，可让招式发挥出强大的威力。”

林擎懒洋洋的问道：“吴白，你这么厉害，有没有办法让我不用学就会的厉害武技？”

吴白没好气的说道：“别做梦了！这世上就没有一蹴而就的事情。比如你跟梁远打架，都是拳脚相加，但是他能轻松把你按在地上摩擦。”

“那是因为梁远经常打架积累的经验，他知道什么时候该出拳，什么时候该出脚，什么时候该躲闪。”

“正所谓：拳练百遍，身法自然。拳练千遍，其意自现。人的身体是有记忆的，进攻，格挡，刻意的去出招，只会落于下风，要形成身体的自然反应。”

林擎似懂非懂的点点头，“虽然没听懂，但我还是支持你。”

吴白：“……”

他无奈的摇摇头：“梁远，到我跟前来。”

梁远听话的走到吴白面前。